Zahnarztpraxis Dr. Mila Rohlfs

Versteckter Zucker

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Versteckter Zucker

Durch ein Überangebot an Zucker geht die Reparaturfähigkeit des Speichels verloren. Unter Marmelade oder ähnliches gehören Butter oder Halbfettprodukte, denn Fette isolieren und schützen damit die Zahnoberfläche.

Heringssalat

Eine Portion (200 Gramm) ist mit 16 Gramm Zucker versetzt (5 Würfeln) das ist mehr, als viele in ihren Kaffee rühren.

Fruchtjoghurt

Ein Becher (150 Gramm) liefert 6 Stücke Zucker. So viel, wie in der gleichen Menge Cola steckt.

Gurken

Auch in Gewürzgurken versteckt sich Zucker immerhin 12 Gramm pro Glas. Das sind 4 Zuckerwürfel.

Ketchup

68 Gramm Zucker pro 300 Gramm: Die Lieblingssauce ist süßer als Cola. Das sind sage und schreibe 22 Zuckerstücke.

Multivitamin-Nektar

Wenig Saft, viel Wasser und Zucker (35 Würfel): Nektar enthält pro Glas etwa 22 Gramm davon.

Cornflakes (gezuckert)

Vier Stücke stecken in einer Portion (30 Gramm) vorgezuckerter Flakes. Das macht bei einer ganzen Packung 66 Würfel Zucker!

Müsliriegel

Ein Müsliriegel enthält drei Stück Würfelzucker, fünf Riegel liefern mit 14 Stück den Zuckergehalt einer Tafel Schokolade (aber weniger Fett).

Dosen-Ananas

Die kleine Dose (570 Gramm) hat es mit insgesamt 88 Gramm - also 30 Würfeln - Zucker in sich.

Sekt (süß)

Prost! Sie trinken gerade 22 Gramm Zucker (pro Piccolo-Flasche, 0,2 Liter). Das sind 7 Stücke Zucker.

Joghurt-Dressing

Fünf Gramm Zucker fast zwei Würfel - stecken in 50 Gramm Dressing. Hochgerechnet auf eine Flasche sind das 15 Zuckerstücke.

Schoko-Sahne-Pudding

Süßer kleiner Becher: so viel Zucker wie in einer Dreiviertel-Tafel Schoki, nämlich 12 Würfel.

Rotkohl

Ein großes Glas (680 Gramm) bringt ungefähr 75 Gramm Zucker mit. Das sind ganze 25 Stücke Zucker. Entnommen: www.fitforfun.de/food/zucker?slide=1&page=4

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